金秋启新程，重庆城市科技学院心理健康教育"四季心语"——秋之收获篇（8—10月）聚焦新生入学适应关键期，围绕思想引领、活动赋能、咨询守护、普测护航、队伍强基五大维度，构建全链条心理育人矩阵。迎新"心"体验、班级心理健康操、常态化咨询、心理普测、辅导员正念团辅、茶竹书院名师讲坛等多元载体协同发力，推动心理育人从"单点突破"向"系统集成"升级，以更温暖、更专业的方式护航学子成长，在收获的季节里育心育德、蓄力前行。

（一）思想引领·文化润心：在人文滋养中厚植成长底色

心理育人绝非“孤岛”，需以思想引领与文化滋养为双翼。本阶段，学校依托茶竹书院名师讲坛、“红芯”讲堂、学工专题研修班等阵地，构建“心理+思政”协同育人共同体，为师生注入丰厚精神给养。学校先后邀请专家学者、校领导及军旅教育工作者，聚焦重庆城市精神、教育本质与心智成长、风险舆情管控、诗意人生与思政融合、红色基因与理想信念五大维度开展专题讲座。从厚植家国情怀到领悟教育真谛，从强化底线思维到敬畏生命价值，从赓续红色基因到坚定理想信念——五场讲座主题各异却同频共振，既丰盈了学生的精神世界，也淬炼了学工队伍的政治素养。

五场专题讲座，五维精神赋能：

01 我校党委书记、政府督导专员邓绍祥作《风险舆情管控》专题讲座，强化辅导员底线思维与情绪边界意识，提升辅导员在复杂信息环境中的心理免疫力。

02 重庆市关工委工作团副团长、思想道德教育分团团长，市委党校（行政学院）原副校长、副院长、巡视员周放作《传承弘扬重庆城市精神 谱写中国式现代化重庆篇章》专题报告，厚植家国情怀与集体归属感，以城市精神涵养学生自尊自信、理性平和的心态。

03 原重庆大学、浙江大学和北京大学校长，现北京大学未来教育管理研究中心主任林建华教授应邀作《隐默世界的故事》专题讲座，引导学生在知识探索与心智成长中理解自我，在“隐默”处照见内心、培育成长型思维。

04 原石柱县公安局局长、涪陵区公安局政委、重庆市公安局一级警务专员刘邦祥同志作《在诗意里见思政灵动》专题报告，以诗意之美浸润心灵，引导学生在审美体验中敬畏生命、悦纳自我、乐观向上。

05 中国人民解放军陆军勤务学院专业技术大校、副教授潘丰作《传承红色基因 坚定理想信念》专题报告，从红色基因中汲取心理韧性，以坚定信念抵御成长焦虑，在逆境中保持内在稳定。

未来，学校将持续推动心理育人与思想引领、文化浸润同频共振，让学生在获得心理支持的同时，于人文滋养中拓展格局，在思想淬炼中向光生长。

（二）心理活动·体验健心：在互动体验中释放压力、凝聚班级

心理中心秉持积极心理学理念，打造多元化心理活动矩阵，引导学生在体验中调适情绪、在协作中深化联结。迎新期间，学校创新设立开学季心理"复位站"，通过治愈系动物互动、瑜伽冥想、高尔夫体验、心理涂鸦四大疗愈模块，为新生送上兼具趣味性与专业性的"心理见面礼"。

同步启动的"律动城科·心光绽放"班级心理健康操大赛，以行政班为单位推行全员参与模式，将班级团体心理辅导、正念放松、同步协作与班级荣誉机制有机融合，让每一次排练成为无声的团建，让每一场参赛成为建班育人的生动实践。目前各班级已陆续进入备赛阶段，在一次次律动中悄然打破陌生、凝聚默契。

从复位站的个体疗愈到心理健康操的集体共振，本阶段活动始终紧扣"体验—表达—联结"的育人主线。个体律动释放压力，集体律动凝聚共识——这正是心理健康教育活动"润物无声、育人无痕"的力量所在：让学生在参与中被看见、在协作中被接纳、在律动中被支持。

而这份专业守护的背后，是队伍持续精进的脚步。心理中心每月举办专兼职教师个案研讨会，特邀校外心理专家、医生，围绕典型个案展开深度督导。案例汇报中的困惑、交叉督导中的碰撞、专家点评中的精准把脉——每一次研讨，都是对"如何更好地陪伴学生"这一命题的认真作答。

与此同时，学校持续织密朋辈心理互助网络，多支队伍协同发力：

"Hi晴天"心理工作站——顺利完成成员招募并召开首次见面大会，为新成员搭建归属感强、凝聚力高的成长平台。

大学生心理协会——纳新工作火热推进，吸引大批热心心理助人事业的同学加入，志愿服务力量持续壮大。

校内织网：心理工作站、心协、班级心理委员三支队伍构建"专业教师—朋辈骨干—班级哨兵"三级联动体系，守护同学于微时；校外延伸：20名专业服务志愿者护航永川区"永悦享老·渝悦生活"体验季，以青春温度践行助人使命。

心理中心将持续联动工作站、心协、班级心理委员等朋辈力量，以专业守护每一颗心，陪伴同学们轻装前行，奔赴属于自己的青春旅程。

（四）普测护航·测量知心：在科学筛查中精准了解状态

学校坚持"预防前置、关口前移"，同步推进2026级新生心理普测与老生开学返校摸排。辅导员通过问卷、走访、谈心等方式精准掌握暑期经历、家庭变故、学业压力等情况，做到"底数清、情况明、介入早"。

心理中心明确普测"三不"原则（非考试、无标准答案、不影响评价），强调隐私保护，并提前完成平台调试与操作指引。目前新生测试已完成，老生摸排全覆盖，数据统一纳入"一生一档"动态台账。后续严格落实"以测促谈、以谈促帮、以帮促稳"思路，分层开展谈心谈话、诊断访谈及重点关注学生"一生一策"帮扶，确保心理关怀从数据采集走向精准守护。

学校始终将普测与摸排作为走近学生的重要契机，以科学筛查为起点，为全体学生健康成长保驾护航。

（五）队伍赋能·正念养心：在正念实践中为队伍充电蓄能

学校依托学生工作专题研修班（第三期）心理健康赋能板块，在永川、巴南两校区同步开展辅导员正念减压团体心理辅导。活动分别由汤文芳老师、肖前国教授带领，通过正念呼吸、身体扫描、放松冥想等体验式练习，引导辅导员从繁忙事务中抽离，觉察当下、释放压力、照见自我。

在安全的团体氛围中，辅导员们找到了身心平衡的支点，有效缓解了职业倦怠，提升了心理韧性。本期赋能板块以体验式实践为抓手，切实增强了学工队伍的心理健康素养与抗压能力，为更专业、更从容地陪伴学生成长筑牢了队伍根基。

本阶段，学校心理育人工作呈现"三线并进"格局：

01育人主线：迎新复位站（破冰）→ 健康操大赛（凝聚）→ 普测+摸排（筛查）→ 线下咨询（守护）

02队伍基线：正念减压团辅（赋能）→ 专题研修班（提质）→ 心委+工作站+心协（织网）

03思想高线：文化讲堂（滋养）→ 风险舆情辅导（筑防）

"秋之收获"不止于活动落地与数据积累，更在于学生心理素养的悄然生长与队伍育人能力的持续跃升。从"悦心相遇"到"心光绽放"，从个体到集体，从新生适应到全员覆盖——心理育人正以更系统、更温暖的方式扎根城科校园。

下一步，心理中心将持续依托"四季心语"体系，完善"五位一体"心理育人格局，常态化推进心理关爱与赋能。从"心"出发，向光而行，让每一位城科学子在秋日沉淀中积蓄力量、拔节生长。

据悉，重庆城市科技学院创新打造“四季心语”心理育人品牌，以四季为轴，串联起全年心理健康教育的“生态链”。

春季（2-4月），以“善爱我”启航，通过心理知识科普入寝、大学生成长论坛微课大赛与三级心理之家建设，助力学子破茧成长；夏季（5-7月），借“5·25大学生心理健康节”契机，以心理涂鸦、心理沙盘、健心跑、情景剧等为载体，让学生在互动中绽放青春；秋季（8-10月），聚焦“就爱我”，依托茶竹书院讲座、心旅工作坊与素质拓展，帮助学生收获自信与韧性；冬季（11-1月），以“珍爱我”收官，通过游园会与生命教育，引导学生凝思生命价值。

以四季为笔，绘就心理育人“同心圆”；以文化为媒，激活健康成长“心动能”。“四季心语”不仅是一场贯穿全年的心理盛宴，更是一套赋能学生终身发展的“心”方案。

文/图：心理中心

排版：唐山雯

审核：曾朝红 王耀民

终审：王爽