4月3日下午，茶竹书院名师讲坛第六十五讲——大学生情绪与压力管理在第一报告厅举行。本次讲座由西南大学心理学部副教授、博士、硕士生导师张仲明主讲，张教授长期从事压力与情绪管理、心理健康教育、心理诊断、咨询治疗、NLP、认知治疗、EAP等研究。讲座由人文学院党总支副书记龚艺主持，近七百余名学生聆听了本次讲座。

        世界卫生组织（WHO）指出，心理卫生问题是21世纪危害人类健康的主要问题之一，因此，如何理智地处理每天发生在我们身边的矛盾和问题，始终保持一个健康向上的精神面貌和良好平稳的心理状态，显得尤为重要。
        张教授从生活中典型案例入手，深入浅出的讲解了情绪与压力的概念、分类及特点，分析了当今大学生的情绪管理问题、压力来源，引领同学们去发掘自己的心理健康状态，认识情绪管理对缓解压力的重要性。张教授指出，要愉快地与人相处，就需要提升自己的共情能力，设身处地体验他人处境，从而感受和理解他人的情感；要做好自身的心理调节和保健工作，辩证地看待人生中的得与失，不以物喜，不以己悲；要以乐观的心态去看待世界，学会缓解心理压力，提高心理承受能力，始终保持良好平稳的心理状态。

        张教授幽默风趣的讲解，不时引发全场阵阵掌声。讲座在轻松愉快的氛围中落下帷幕，在场的学生纷纷表示受益匪浅。
        此次讲座提高了我校学生情绪管理、压力缓解能力，进一步提升了学生的心理健康水平，使学生能够以更加积极的态度投入到大学学习生活中，同时也为我校做好学生的心理健康教育工作奠定了坚实的基础。（学生处 周恩霖 郑诗悦 杨柳 赵浩盟/文 王晨阳/图）