1.正规出行：通过官方渠道购票，乘坐客车、网约车、火车时，务必选择正规运营车辆，拒绝乘坐无牌无证“黑车”，不搭乘陌生拼车。

2.乘车规范：乘车全程系好安全带，不将头、手伸出窗外，不随意打闹；不做低头族，注意观察来往车辆。

3.贴身财物：贵重物品（手机、电脑、钱包、证件）随身携带，不放在行李箱托运，不随意放置在座位上；人多拥挤时看管好背包，尽量将背包背在胸前，不背单肩包、不外露贵重物品。

4.保持联系：行程告知家人，尽量结伴出行，不单独走偏僻路段，途中及时向家人、老师报平安，夜间尽量结伴，抵达及时报备。

1.入校先检查：返校进宿舍后，第一时间检查门窗、床铺、柜子是否完好，发现问题及时上报。

2.用电安全第一位：严禁使用违规电器，如热得快、电煮锅等大功率档等；离开宿舍务必拔掉充电器、切断电源，杜绝火灾隐患。

3.关好门窗防盗窃：出门、睡觉、洗澡时务必锁好门窗，贵重物品不随意摆放，不长时间放在桌面或床上，离寝时贵重物品入柜。

4.不随意留宿外人：不将宿舍钥匙借给他人，不带领校外人员、陌生人进入宿舍，不私自留宿他人，保障宿舍安全与秩序。

5.保持宿舍整洁卫生：到校先通风打扫，及时整理行李、杂物，不堵塞通道，不乱扔垃圾，保持通风干燥，共同维护小窝。

1.及时调整作息规律：尽快告别熬夜赖床，恢复早睡早起，适应校园学习生活节奏，避免作息紊乱。

2.合理安排日常饮食：三餐规律，均衡营养，少吃辛辣油腻、生冷零食，不暴饮暴食，呵护肠胃健康。

3.坚持适度体育锻炼：适当进行跑步、打球、散步等运动，增强体质，缓解久坐疲劳，保持良好状态。

4.做好情绪心理调适：主动适应开学节奏，不焦虑、不内耗，多与同学沟通交流，保持积极乐观心态，有压力及时倾诉。

5.注意个人卫生防护：勤洗手、常通风，做好日常防护，注意宿舍卫生，预防季节性感冒等常见疾病；注意天气变化，及时增减衣物，备好常用药。

6.劳逸结合高效学习：合理规划学习与休息时间，不沉迷手机游戏，循序渐进进入学习状态，提前做好上课准备，以饱满的精神状态投入学习。

1.证件类：身份证、学生证、少量现金

2.学习类：电脑、充电器、常用文具

3.生活类：换洗衣物、洗漱用品、常用药品

4.其他：手机、充电宝、口罩

平安出发，平安抵达，愿每一位城科er都能带着满满的期待，奔赴这场春日的校园之约！祝大家返校顺利，新学期万事胜意，学有所成！